| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2016 | Czerwiec 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 19min
18km 246m
(05:47/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Bieg spala
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
75%
Spokojny b
...
|
1h 34min
16km 040m
(05:51/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
80%
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Bieg ciągł
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
75%
Spokojny b
...
|
2h 37min
28km 111m
(05:35/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększony
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
3h 20min
32km 134m
(06:13/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
3h 11min
32km 107m
(05:57/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 51min | 94km 531m | 05:54/km | 10.17 km/h |
