Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Other 1h 41min 10km 300m (09:48/km) (6.12 km/h) HR:113	2 Other 2h 47min 23s 13km 492m (12:24/km) (4.84 km/h)	3 Other 1h 01min 16s 4km 931m (12:25/km) (4.83 km/h)	4 Other 1h 36min 33s 9km 910m (09:45/km) (6.16 km/h) HR:110	5 Other 52min 53s 5km 500m (09:37/km) (6.24 km/h)	6 Other 1h 44min 49s 10km 780m (09:43/km) (6.17 km/h) HR:111	7	9h 43min 54km 913m (10:37/km) (5.64 km/h)
75.8					4509
8 Other 2h 06min 07s 12km 150m (10:23/km) (5.78 km/h) HR:103	9 Other 1h 13min 58s 6km 757m (10:57/km) (5.48 km/h)	10 Running 1h 40min 35s 9km 670m (10:24/km) (5.77 km/h) HR:118	11 Running 1h 32min 33s 8km 970m (10:19/km) (5.82 km/h) HR:122	12 Running 1h 31min 8km 190m (11:07/km) (5.40 km/h) HR:102	13 Running 1h 31min 50s 8km 610m (10:40/km) (5.63 km/h) HR:105	14	9h 36min 54km 347m (10:35/km) (5.66 km/h)

15 Other 1h 29min 58s 8km 780m (10:15/km) (5.86 km/h) HR:106	16 Other 2h 03min 49s 11km 017m (11:14/km) (5.34 km/h)	17 Other 1h 14min 16s 7km 950m (09:21/km) (6.42 km/h) HR:105	18 Other 1h 49min 02s 9km 348m (11:40/km) (5.14 km/h)	19 Bieganie 2h 31min 34s 13km 080m (11:35/km) (5.18 km/h)	20	21 Bieganie 2h 32min 26s 12km 280m (12:25/km) (4.83 km/h)	11h 41min 62km 455m (11:13/km) (5.35 km/h)

22 Bieganie 2h 05min 56s 11km 296m (11:09/km) (5.38 km/h)	23 Bieganie 2h 01min 23s 10km 895m (11:08/km) (5.39 km/h)	24 Bieganie 2h 20min 04s 12km 285m (11:24/km) (5.26 km/h)	25 Bieganie 2h 07min 50s 11km 605m (11:01/km) (5.45 km/h)	26 Bieganie 2h 00min 10s 11km 594m (10:22/km) (5.79 km/h)	27 Bieganie 1h 27min 29s 7km 937m (11:01/km) (5.44 km/h)	28 Bieganie 50min 10s 3km 931m (12:46/km) (4.70 km/h)	12h 53min 69km 543m (11:06/km) (5.40 km/h)
						76.3
29	30 Bieganie 50min 30s 3km 274m (15:25/km) (3.89 km/h) Bieganie 2h 08min 26s 11km 353m (11:19/km) (5.30 km/h)	1 Bieganie 3h 17min 52s 15km 023m (13:10/km) (4.56 km/h)	2 Bieganie 2h 52min 02s 15km 353m (11:12/km) (5.35 km/h)	3 Bieganie 2h 08min 21s 11km 209m (11:27/km) (5.24 km/h)	4 Bieganie 1h 30min 54s 8km 413m (10:48/km) (5.55 km/h)	5	12h 48min 64km 625m (11:53/km) (5.05 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	46h 53min	255km 885m	10:59/km	5.46 km/h