Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2024
Przejdź do:
Marzec 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150s)+GS
16km 000m
31
Plan:
WB2 10km (4:40-4:35) +3M
16km 000m
1
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
2
3
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100s50w)+GS
16km 000m
4
Plan:
WB2 12km (4:40-4:35) +3M
18km 000m
 
5
6
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50s50w)+GS
16km 000m
7
Plan:
WB2 12km (4:35-4:30) +3M
18km 000m
8
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
9
10
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x50s100w)+GS
16km 000m
11
Plan:
WB2 14km (4:35-4:30) +3M
20km 000m
 
12
13
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
16km 000m
14
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
15
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
16
17
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
18
Plan:
WB2 14km (4:30-4:25) +3M
20km 000m
 
19
20
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
16km 000m
21
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
22
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
23
24
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
25
Plan:
WB2 15km (4:30-4:25) +3M
21km 000m
 
26
27
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
28
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
29
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
1
2
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150w)+GS
16km 000m
3
Plan:
WB2 16km (4:30-4:25) +3M
22km 000m
 

Razem - Luty 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m