Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
3
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
4
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
5
6
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
7
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
 
8
9
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
10
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
11
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
12
13
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
14
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
 
15
16
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
17
Plan:
KROS A 40'+GR+GS
12km 000m
18
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
19
20
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
21
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
 
22
23
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100s)+GS
16km 000m
24
Plan:
WB2 8km (4:40-4:35)
13km 000m
25
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
26
27
Plan:
WB2 8km (4:45-4:40) +3M
14km 000m
28
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
 
29
30
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x150s)+GS
16km 000m
31
Plan:
WB2 10km (4:40-4:35) +3M
16km 000m
1
Plan:
OWB1+GR+GS
18km 000m
2
3
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100s50w)+GS
16km 000m
4
Plan:
WB2 12km (4:40-4:35) +3M
18km 000m
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m