Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
37min 11s
5km 320m
(06:59/km)
10
Plan:
ćwiczenia
11
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
40min 20s
6km 110m
(06:36/km)
12
13
Plan:
ćwiczenia
14
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
37min 12s
6km 000m
(06:12/km)
15
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 02min 32s
10km 000m
(06:15/km)
icon_
2h 57min
27km 430m
(06:27/km)
 
16
Plan:
ćwiczenia
Aktywności:
17
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 11s
6km 000m
(06:12/km)
18
19
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 10s
7km 000m
(06:10/km)
20
Plan:
ćwiczenia
21
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
22
Plan:
Bieg
11km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 57s
12km 000m
(06:15/km)
icon_
2h 35min
25km 000m
(06:12/km)
 
23
Plan:
ćwiczenia
24
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 16s
6km 120m
(06:05/km)
25
26
Plan:
Bieg
7km 000m
5*30 sek
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 45s
7km 000m
(05:41/km)
27
Plan:
ćwiczenia
28
Plan:
Bieg
6km 000m
5*20 sek
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
35min 22s
6km 000m
(05:54/km)
29
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 15min 14s
12km 000m
(06:16/km)
icon_
3h 07min
31km 120m
(06:01/km)
 
30
Plan:
ćwiczenia
31
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
1
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 33s
8km 000m
(06:19/km)
2
Plan:
Bieg
8km 000m
3
Plan:
ćwiczenia
4
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
5
Plan:
Bieg
14km 000m
icon_
50min
8km 000m
(06:19/km)
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 40min 83km 550m 06:13/km 9.64 km/h