Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 1h 21min 31s 15km 544m (05:15/km) (11.44 km/h)	29 Bieganie 29min 32s 5km 343m (05:32/km) (10.85 km/h) Spacer 1h 59min 27s 9km 115m (13:06/km) (4.58 km/h)	30 Bieganie 1h 00min 35s 12km 253m (04:57/km) (12.14 km/h)	1	2	3 Bieganie 1h 24min 16km 545m (05:05/km) (11.82 km/h)	4h 15min 49km 685m (05:08/km) (11.66 km/h) 1h 59min 9km 115m (13:06/km) (4.58 km/h)

4	5 Bieganie 58min 31s 12km 239m (04:47/km) (12.55 km/h)	6 Bieganie 30min 46s 6km 290m (04:53/km) (12.27 km/h)	7 Bieganie 1h 09min 17s 13km 100m (05:17/km) (11.34 km/h)	8 Jazda na rowerze 3h 38min 32s 84km 449m (02:35/km) (23.19 km/h)	9 Bieganie 51min 53s 10km 280m (05:03/km) (11.89 km/h)	10 Bieganie 1h 12min 55s 15km 224m (04:47/km) (12.53 km/h)	4h 43min 57km 133m (04:57/km) (12.10 km/h) 3h 38min 84km 449m (02:35/km) (23.19 km/h)

11 Jazda na rowerze 2h 32min 44s 67km 369m (02:16/km) (26.47 km/h)	12 Bieganie 1h 07min 52s 12km 547m (05:25/km) (11.09 km/h)	13 Bieganie 37min 49s 6km 921m (05:28/km) (10.98 km/h)	14 Bieganie 1h 06min 19s 13km 222m (05:01/km) (11.96 km/h)	15 Jazda na rowerze 2h 58min 21s 58km 943m (03:02/km) (19.83 km/h)	16 Bieganie 43min 29s 8km 796m (04:57/km) (12.14 km/h)	17	3h 35min 41km 486m (05:11/km) (11.55 km/h) 5h 31min 126km 312m (02:37/km) (22.89 km/h)

18 Bieganie 1h 37min 13s 20km 368m (04:46/km) (12.57 km/h)	19 Jazda na rowerze 3h 35min 09s 80km 837m (02:40/km) (22.54 km/h)	20 Bieganie 1h 12min 21s 14km 365m (05:02/km) (11.91 km/h)	21 Bieganie 1h 00min 48s 11km 119m (05:28/km) (10.97 km/h)	22 Jazda na rowerze 3h 47min 37s 79km 916m (02:51/km) (21.07 km/h)	23 Bieganie 1h 05min 49s 13km 863m (04:45/km) (12.64 km/h)	24 Bieganie 1h 32min 23s 21km 896m (04:13/km) (14.22 km/h)	6h 28min 81km 611m (04:45/km) (12.60 km/h) 7h 22min 160km 753m (02:45/km) (21.78 km/h)

25	26 Bieganie 1h 21min 58s 16km 625m (04:56/km) (12.17 km/h)	27 Bieganie 41min 35s 8km 076m (05:09/km) (11.65 km/h)	28 Bieganie 1h 01min 05s 12km 713m (04:48/km) (12.49 km/h)	29 Jazda na rowerze 4h 18min 58s 99km 010m (02:37/km) (22.94 km/h)	30 Bieganie 1h 14min 50s 16km 217m (04:37/km) (13.00 km/h)	31 Jazda na rowerze 7h 30min 28s 165km 123m (02:44/km) (21.99 km/h)	4h 19min 53km 631m (04:50/km) (12.40 km/h) 11h 49min 264km 133m (02:41/km) (22.34 km/h)

Razem - Maj 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 30min	250km 406m	04:54/km	12.21 km/h
Spacer:		0km 000m
Jazda na rowerze:	28h 21min	635km 647m	02:40/km	22.41 km/h