Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23 Bieganie 43min 33s 9km 353m (04:39/km) (12.89 km/h)	24 Jazda na rowerze 1h 44min 55s 35km 754m (02:56/km) (20.45 km/h)	25 Bieganie 50min 30s 10km 506m (04:48/km) (12.48 km/h)	26 Bieganie 39min 42s 8km 436m (04:42/km) (12.75 km/h) Spacer 24min 52s 3km 595m (06:55/km) (8.67 km/h)	27	28	1 Bieganie 1h 12min 25s 15km 435m (04:42/km) (12.79 km/h)	3h 26min 43km 730m (04:42/km) (12.73 km/h) 1h 44min 35km 754m (02:56/km) (20.45 km/h) 24min 3km 595m (06:55/km) (8.67 km/h)

2 Bieganie 43min 48s 8km 678m (05:03/km) (11.89 km/h)	3	4 Bieganie 50min 13s 10km 553m (04:46/km) (12.61 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 25s 11km 844m (05:06/km) (11.76 km/h)	6	7 Jazda na rowerze 3h 56min 49s 73km 450m (03:13/km) (18.61 km/h)	8 Bieganie 1h 43min 54s 21km 404m (04:51/km) (12.36 km/h)	4h 18min 52km 479m (04:55/km) (12.19 km/h) 3h 56min 73km 450m (03:13/km) (18.61 km/h)

9	10 Bieganie 1h 02min 31s 12km 115m (05:10/km) (11.63 km/h)	11 Bieganie 32min 49s 6km 279m (05:14/km) (11.48 km/h)	12 Bieganie 48min 01s 10km 254m (04:41/km) (12.81 km/h)	13	14 Bieganie 1h 04min 48s 12km 532m (05:10/km) (11.60 km/h)	15 Jazda na rowerze 1h 55min 08s 44km 564m (02:35/km) (23.22 km/h) Bieganie 1h 19min 05s 14km 893m (05:19/km) (11.30 km/h)	4h 47min 56km 073m (05:07/km) (11.71 km/h) 1h 55min 44km 564m (02:35/km) (23.22 km/h)

16	17 Bieganie 1h 15min 17s 13km 406m (05:37/km) (10.68 km/h)	18 Bieganie 39min 05s 7km 489m (05:13/km) (11.50 km/h)	19 Bieganie 55min 38s 9km 820m (05:40/km) (10.59 km/h)	20	21 Bieganie 1h 00min 39s 12km 425m (04:53/km) (12.29 km/h)	22 Bieganie 1h 46min 19s 20km 101m (05:17/km) (11.34 km/h)	5h 36min 63km 241m (05:19/km) (11.26 km/h)

23	24 Bieganie 57min 55s 12km 325m (04:42/km) (12.77 km/h)	25 Bieganie 35min 54s 7km 228m (04:58/km) (12.08 km/h) Jazda na rowerze 3h 26min 29s 76km 662m (02:42/km) (22.28 km/h)	26 Bieganie 51min 46s 9km 561m (05:25/km) (11.08 km/h)	27	28 Bieganie 1h 02min 09s 12km 964m (04:48/km) (12.52 km/h) Jazda na rowerze 3h 54min 05s 63km 806m (03:40/km) (16.35 km/h)	29 Bieganie 1h 16min 51s 16km 270m (04:43/km) (12.70 km/h)	4h 44min 58km 348m (04:52/km) (12.30 km/h) 7h 20min 140km 468m (03:08/km) (19.13 km/h)

30	31 Bieganie 1h 06min 56s 14km 085m (04:45/km) (12.63 km/h)	1	2 Bieganie 1h 00min 13s 12km 394m (04:52/km) (12.35 km/h)	3	4 Bieganie 46min 43s 10km 298m (04:32/km) (13.23 km/h)	5 Bieganie 1h 39min 44s 20km 353m (04:54/km) (12.24 km/h)	4h 33min 57km 130m (04:47/km) (12.53 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 46min	259km 661m	05:01/km	11.93 km/h
Jazda na rowerze:	13h 12min	258km 482m	03:03/km	19.57 km/h
Spacer:		0km 000m