Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2024
Przejdź do:
Sierpień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
3
4
Plan:
Bieg
4km 000m
5
6
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
7
Plan:
Bieg
10km 000m
 
8
9
Plan:
Bieg
5km 000m
10
11
Plan:
Bieg + 4x30s P
6km 000m
12
13
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
14
Plan:
Bieg
12km 000m
 
15
16
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
17
18
Plan:
Bieg
6km 000m
19
20
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
21
Plan:
Bieg
14km 000m
 
22
23
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
24
25
Plan:
Bieg
7km 000m
26
27
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
28
Plan:
Bieg
14km 000m
 
29
30
Plan:
Bieg
6km 000m
31
1
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
2
3
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
4
Plan:
Bieg
16km 000m
 

Razem - Lipiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m