| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2019 | Styczeń 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
OBW1 30' +
...
|
Plan:
WOLNE
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OBW1 - 10'
...
|
Plan:
WOLNE OBOWIĄZKOWE !
|
Plan:
Bieg
OBW1 30' +
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OBW1 55'
|
 2h 13min
22km 600m
(05:53/km)
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 40' +
...
|
Plan:
WOLNE
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OBW - 50'
|
Plan:
WOLNE OBOWIĄZKOWE !
|
Plan:
Bieg
Rozruh - 5
...
Aktywności:
|
Plan:
10 km
BIEG NA 10
...
Aktywności:
|
1h 54min
21km 400m
(05:20/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 54min | 21km 400m | 05:20/km | 11.24 km/h |
