Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Running 3min 26s 336m (10:13/km) (5.87 km/h)	29 Running 1h 11min 11km 298m (06:17/km) (9.55 km/h)	30	1 Running 3min 39s 576m (06:20/km) (9.47 km/h) Running 2h 10min 59s 19km 504m (06:43/km) (8.93 km/h)	2	3h 29min 31km 714m (06:35/km) (9.10 km/h)

3 Running 1h 16min 43s 10km 004m (07:40/km) (7.82 km/h)	4	5 Running 1h 10min 16s 12km 215m (05:45/km) (10.43 km/h)	6 Running 57min 56s 8km 224m (07:03/km) (8.52 km/h)	7	8 Running 55min 22s 9km 007m (06:09/km) (9.76 km/h)	9 Running 1h 14min 09s 14km 073m (05:16/km) (11.39 km/h)	5h 34min 53km 523m (06:14/km) (9.60 km/h)

10	11 Running 1h 02min 52s 11km 073m (05:41/km) (10.57 km/h)	12	13 Running 1h 05min 40s 11km 124m (05:54/km) (10.16 km/h)	14	15 Running 22min 15s 594m (37:27/km) (1.60 km/h)	16 Running 1h 30min 03s 15km 225m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:126/143	4h 00min 38km 016m (06:20/km) (9.47 km/h)

17	18 Running 1h 23min 17s 14km 051m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:129/144	19	20	21 Running 1h 00min 12km 098m (04:58/km) (12.10 km/h) Running 3min 01s 643m (04:41/km) (12.79 km/h)	22	23 Running 1h 39min 04s 16km 874m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:143/161	4h 05min 43km 666m (05:37/km) (10.68 km/h)

24	25	26 Running 1h 27min 18s 16km 461m (05:18/km) (11.31 km/h)	27	28 Running 49min 42s 9km 014m (05:31/km) (10.88 km/h)	29 Running 39min 31s 4km 501m (08:47/km) (6.83 km/h)	30 Running 55min 13s 9km 635m (05:44/km) (10.47 km/h)	3h 51min 39km 611m (05:51/km) (10.25 km/h)

31	1 Running 27min 47s 2km 854m (09:44/km) (6.16 km/h)	2	3 Running 1h 13min 02s 12km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	4	5 Running 27min 02s 2km 999m (09:01/km) (6.66 km/h)	6 Running 2h 01min 25s 21km 006m (05:47/km) (10.38 km/h)	4h 09min 38km 859m (06:24/km) (9.35 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 47min	194km 896m	06:05/km	9.85 km/h