Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 19min 38s 3km 177m (06:11/km) (9.71 km/h)	2 Running 22min 45s 3km 794m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:147/156	3 Running 29min 35s 4km 791m (06:10/km) (9.72 km/h)	4	5 Running 29min 32s 4km 811m (06:08/km) (9.77 km/h) HR:138/153	6 Running 30min 15s 4km 975m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:137/159	7 Running 35min 48s 5km 815m (06:09/km) (9.75 km/h)	2h 47min 27km 363m (06:07/km) (9.80 km/h)

8 Running 29min 51s 4km 714m (06:20/km) (9.48 km/h) HR:150/161	9	10	11 Running 35min 05s 5km 881m (05:58/km) (10.06 km/h)	12 Running 36min 33s 5km 790m (06:19/km) (9.50 km/h)	13 Running 43min 05s 6km 952m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:129/143	14 Running 41min 54s 6km 962m (06:01/km) (9.97 km/h)	3h 06min 30km 299m (06:09/km) (9.75 km/h)

15 Running 41min 48s 6km 803m (06:09/km) (9.77 km/h)	16	17 Running 41min 31s 6km 920m (06:00/km) (10.00 km/h) HR:132/149	18 Running 43min 22s 6km 919m (06:16/km) (9.57 km/h)	19	20 Running 42min 54s 7km 323m (05:51/km) (10.24 km/h) HR:134/153	21 Running 42min 20s 7km 180m (05:54/km) (10.18 km/h)	3h 31min 35km 145m (06:01/km) (9.95 km/h)

22 Running 47min 05s 7km 736m (06:05/km) (9.86 km/h)	23	24 Running 44min 40s 7km 824m (05:43/km) (10.51 km/h) HR:137/151	25 Running 45min 58s 7km 993m (05:45/km) (10.43 km/h)	26	27 Running 48min 03s 8km 495m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:129/142	28 Running 46min 49s 8km 097m (05:47/km) (10.38 km/h)	3h 52min 40km 145m (05:47/km) (10.35 km/h)

29	30 Running 53min 35s 9km 261m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:128/141	31 Running 55min 11s 9km 237m (05:58/km) (10.04 km/h)	1 Running 49min 08s 8km 542m (05:45/km) (10.43 km/h)	2	3 Running 54min 9km 290m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:126/143	4 Running 51min 46s 9km 009m (05:45/km) (10.44 km/h)	4h 23min 45km 339m (05:48/km) (10.32 km/h)

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 07min	151km 450m	05:59/km	10.01 km/h