Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 1h 00min 04s 11km 694m (05:08/km) (11.68 km/h)	1	2 12,5kmBS+8x0,6km I/'1:20 1h 51min 40s 22km 477m (04:58/km) (12.08 km/h) HR:145/179	3	4 Running 56min 04s 11km 156m (05:02/km) (11.94 km/h) HR:131/145	5 10kmBS+2x5kmP/'5 1h 56min 53s 23km 971m (04:53/km) (12.31 km/h)	6 Running 58min 46s 11km 033m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:125/137	6h 43min 80km 331m (05:01/km) (11.95 km/h)

7	8 Running 56min 38s 11km 118m (05:06/km) (11.78 km/h) HR:131/144	9 16kmM cross 1h 48min 43s 23km 141m (04:42/km) (12.77 km/h)	10 Running 57min 28s 10km 919m (05:16/km) (11.40 km/h)	11	12 12kmBS+3x2,5kmP/ '2 1h 59min 20s 24km 182m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:146/186	13 Running 58min 57s 11km 068m (05:20/km) (11.27 km/h) HR:126/148	6h 41min 80km 428m (04:59/km) (12.03 km/h)

14	15 12kmBS+8x0,6kmI/ '1:20 1h 48min 12s 21km 860m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:140/183	16 Running 58min 11km 083m (05:14/km) (11.47 km/h) HR:126/154	17	18 Running 56min 35s 11km 197m (05:03/km) (11.87 km/h) HR:142/175	19 12,5kmBS+4x2,5km P/'2 2h 07min 39s 26km 282m (04:51/km) (12.35 km/h)	20 Running 54min 12s 10km 208m (05:19/km) (11.30 km/h) HR:154/161	6h 44min 80km 630m (05:01/km) (11.96 km/h)

21	22 20km M cross 1h 57min 58s 25km 443m (04:38/km) (12.94 km/h)	23 Running 50min 41s 9km 691m (05:14/km) (11.47 km/h) HR:149/175	24	25 Running 54min 44s 10km 842m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:134/165	26 12kmBS+2x5kmP/'5 1h 59min 16s 24km 880m (04:48/km) (12.52 km/h)	27 Running 49min 20s 9km 746m (05:04/km) (11.85 km/h)	6h 32min 80km 602m (04:51/km) (12.34 km/h)

28	29 11kmBS+8x0,6km I / '1:20 1h 45min 54s 21km 241m (04:59/km) (12.03 km/h)	30 Running 58min 27s 11km 226m (05:12/km) (11.52 km/h)	31	1 Running 59min 53s 11km 951m (05:01/km) (11.97 km/h) HR:129/145	2 12kmBS+4x2,5kmP/ '2 2h 01min 18s 25km 497m (04:45/km) (12.61 km/h)	3 Running 51min 26s 10km 186m (05:03/km) (11.88 km/h)	6h 37min 80km 101m (04:57/km) (12.11 km/h)

Razem - Marzec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 25min	342km 764m	04:58/km	12.06 km/h