Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Running 53min 55s 10km 184m (05:18/km) (11.33 km/h)	1 Running 1h 18min 57s 14km 984m (05:16/km) (11.39 km/h)	2	3 Running 1h 18min 21s 15km 192m (05:09/km) (11.63 km/h) HR:155/175	4	5 Running 1h 26min 27s 16km 753m (05:10/km) (11.63 km/h) HR:133/175	6 Running 2h 00min 49s 22km 979m (05:15/km) (11.41 km/h)	6h 58min 80km 092m (05:13/km) (11.48 km/h)

7	8	9 Running 1h 18min 51s 15km 124m (05:13/km) (11.51 km/h)	10 Running 1h 18min 58s 14km 988m (05:16/km) (11.39 km/h)	11 Running 1h 18min 34s 15km 146m (05:11/km) (11.57 km/h)	12 Running 2h 15min 27s 26km 002m (05:13/km) (11.52 km/h)	13 Running 46min 33s 9km 130m (05:06/km) (11.77 km/h)	6h 58min 80km 390m (05:12/km) (11.53 km/h)

14	15	16 Running 1h 07min 31s 13km 009m (05:11/km) (11.56 km/h)	17	18 Running 1h 12min 36s 13km 932m (05:13/km) (11.51 km/h) HR:143/177	19 Running 1h 17min 12s 15km 127m (05:06/km) (11.76 km/h)	20 Running 2h 25min 16s 28km 077m (05:10/km) (11.60 km/h)	6h 02min 70km 145m (05:10/km) (11.61 km/h)

21	22	23 Running 1h 11min 25s 13km 757m (05:11/km) (11.56 km/h)	24 Running 1h 00min 20s 11km 334m (05:19/km) (11.27 km/h)	25 Running 59min 23s 11km 287m (05:16/km) (11.40 km/h)	26 Running 1h 11min 03s 13km 720m (05:11/km) (11.59 km/h)	27 Running 2h 40min 23s 30km 013m (05:21/km) (11.23 km/h)	7h 02min 80km 111m (05:16/km) (11.37 km/h)

28	29 Running 56min 17s 11km 260m (05:00/km) (12.00 km/h) HR:131/147	30 Running 1h 11min 16s 13km 720m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:122/142	1	2 Running 1h 11min 01s 13km 672m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:166/196	3 Running 58min 26s 11km 227m (05:12/km) (11.53 km/h)	4 Running 2h 39min 30km 147m (05:16/km) (11.38 km/h)	6h 56min 80km 026m (05:11/km) (11.54 km/h)

Razem - Listopad 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 15min	325km 534m	05:12/km	11.52 km/h