Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 1h 02min 40s 12km 687m (04:56/km) (12.15 km/h)	30	1 Running 1h 00min 19s 12km 101m (04:59/km) (12.04 km/h)	2	3	4 Running 1h 45min 35s 21km 117m (05:00/km) (12.00 km/h)	5 Running 1h 12min 04s 14km 312m (05:02/km) (11.92 km/h)	5h 00min 60km 217m (04:59/km) (12.02 km/h)

6	7 Running 1h 06min 14s 13km 361m (04:57/km) (12.10 km/h)	8	9 Running 1h 00min 01s 11km 691m (05:08/km) (11.69 km/h)	10 Running 1h 04min 38s 12km 318m (05:15/km) (11.43 km/h)	11 Running 1h 48min 54s 21km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	12 Running 1h 01min 24s 11km 989m (05:07/km) (11.72 km/h)	6h 01min 70km 359m (05:08/km) (11.69 km/h)

13	14 Running 1h 03min 27s 12km 500m (05:05/km) (11.82 km/h)	15 Running 1h 06min 25s 13km 079m (05:05/km) (11.82 km/h)	16 Running 57min 29s 11km 099m (05:11/km) (11.58 km/h)	17	18	19	3h 07min 36km 678m (05:06/km) (11.75 km/h)

20	21	22	23	24 Running 1h 09min 56s 13km 150m (05:19/km) (11.28 km/h)	25 Running 1h 06min 28s 13km 212m (05:02/km) (11.93 km/h)	26 Running 1h 09min 40s 13km 799m (05:03/km) (11.88 km/h)	3h 26min 40km 161m (05:07/km) (11.69 km/h)

27	28	29 Running 1h 08min 10s 13km 167m (05:11/km) (11.59 km/h)	30	31	1	2 Running 1h 16min 18s 15km 006m (05:05/km) (11.80 km/h)	2h 24min 28km 173m (05:07/km) (11.70 km/h)

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 40min	207km 895m	05:06/km	11.76 km/h