Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
5kmP+4x0,4kmR bieżnia Pokaż
1h 14min 01s
16km 000m
(04:38/km)
31
icon_0
Running Pokaż
57min 06s
11km 231m
(05:05/km)
HR:127/138
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 33s
13km 666m
(05:01/km)
HR:133/144
3
icon_0
10x0,4km R / 0,6km ... Pokaż
1h 12min 50s
15km 000m
(04:51/km)
4
5
icon_0
7x1km I / 0,6km ... Pokaż
1h 10min 51s
15km 700m
(04:31/km)
icon_
5h 43min
71km 597m
(04:47/km)
 
6
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 34s
11km 558m
(05:14/km)
HR:121/134
7
8
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 54s
11km 931m
(05:11/km)
HR:126/137
9
icon_0
3x0,5+3x0,4+3x0, 3+3x0,2kmR /0,7;0,6;0,4;0,3 bieżnia Pokaż
1h 13min 26s
15km 200m
(04:50/km)
10
11
icon_0
10kmBS+5x1,2km I/0,8km bieżnia Pokaż
1h 43min 30s
22km 000m
(04:42/km)
12
icon_0
Running Pokaż
51min 45s
10km 118m
(05:07/km)
HR:126/140
icon_
5h 51min
70km 807m
(04:57/km)
 
13
14
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 24s
15km 108m
(05:07/km)
HR:129/134
15
icon_0
3x0,2+3x0,3+3x0, 4+3x0,5kmR /0,3;0,4;0,6;0,7 bieżnia Pokaż
1h 23min 21s
17km 200m
(04:51/km)
16
17
18
19
icon_
2h 40min
32km 308m
(04:58/km)
 
20
icon_0
5kmP+4x0,5kmR bieżnia Pokaż
1h 44min 01s
22km 300m
(04:40/km)
21
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 24s
12km 837m
(05:01/km)
HR:126/158
22
icon_0
4x2,6kmP/'0,4km bieżnia Pokaż
1h 34min 30s
21km 000m
(04:30/km)
23
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 44s
12km 792m
(05:08/km)
HR:120/137
24
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 15s
12km 903m
(04:49/km)
HR:121/126
25
26
icon_0
8kmBS+6x2kmP/'0, 3km bieżnia Pokaż
1h 34min 22s
21km 300m
(04:26/km)
icon_
8h 05min
103km 132m
(04:42/km)
 
27
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 16s
12km 742m
(04:58/km)
HR:128/166
28
icon_0
8kmBS+7x1km I /'0,5km bieżnia Pokaż
1h 32min 29s
20km 000m
(04:37/km)
29
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 19s
12km 745m
(05:03/km)
HR:122/134
30
icon_0
6kmBS+3x4kmP/'0, 5km bieżnia Pokaż
1h 32min 11s
21km 000m
(04:23/km)
31
1
icon_0
12,5km M Pokaż
1h 30min 44s
20km 745m
(04:22/km)
HR:151/188
2
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 40s
13km 767m
(05:08/km)
HR:128/156
icon_
7h 53min
100km 999m
(04:41/km)
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 21min 317km 100m 04:47/km 12.50 km/h