Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
5x1,2kmI/0,6km bieżnia Pokaż
1h 05min 10s
14km 000m
(04:39/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 15s
13km 665m
(05:13/km)
HR:194/199
29
30
icon_0
12x0,3kmR/0,4km bieżnia Pokaż
1h 06min
13km 400m
(04:56/km)
1
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 55s
13km 837m
(05:03/km)
HR:131/181
2
icon_0
5kmP+4x0,4kmR bieżnia Pokaż
1h 34min 48s
20km 100m
(04:43/km)
icon_
6h 07min
75km 002m
(04:53/km)
 
3
4
icon_0
1,2;1;0,8;0,8;1; 1,2km I bieżnia Pokaż
1h 05min 32s
14km 300m
(04:35/km)
5
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 55s
14km 039m
(05:16/km)
HR:160/176
6
icon_0
7x0,5kmR/0,7km bieżnia Pokaż
1h 08min 47s
13km 900m
(04:57/km)
7
8
icon_0
10km M Pokaż
1h 44min 25s
22km 326m
(04:41/km)
HR:152/178
9
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 09s
15km 621m
(05:04/km)
HR:133/180
icon_
6h 31min
80km 186m
(04:53/km)
 
10
icon_0
5x(0,2/0,2+0,2/0 ,4+0,4/0,2R) bieżnia Pokaż
1h 10min 18s
14km 000m
(05:01/km)
11
12
icon_0
0,8;1;1,2;1,2;1; 0,8kmI bieżnia Pokaż
1h 05min 30s
14km 300m
(04:35/km)
13
14
icon_0
5kmP+4x0,4kmR bieżnia Pokaż
1h 07min 18s
14km 600m
(04:37/km)
15
icon_0
Running Pokaż
1h 53min 47s
22km 530m
(05:03/km)
HR:127/150
16
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 15s
14km 921m
(05:07/km)
HR:127/142
icon_
6h 33min
80km 351m
(04:53/km)
 
17
icon_0
7x0,8kmI/0,3km bieżnia Pokaż
1h 02min 15s
13km 700m
(04:33/km)
18
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 33s
14km 980m
(05:15/km)
HR:122/139
19
20
icon_0
5x0,2+5x0,4+5x0, 2R bieżnia Pokaż
1h 09min 04s
14km 000m
(04:56/km)
21
icon_0
Running Pokaż
1h 59min 46s
23km 635m
(05:04/km)
HR:119/122
22
23
icon_0
4x2,5kmP/2min bieżnia Pokaż
1h 11min 24s
16km 200m
(04:24/km)
icon_
6h 41min
82km 515m
(04:51/km)
 
24
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 56s
15km 229m
(05:03/km)
HR:151/196
25
26
27
28
29
icon_0
3x2,5kmP/2min bieżnia Pokaż
49min 48s
11km 400m
(04:22/km)
30
icon_0
Running Pokaż
2h 06min 27s
25km 204m
(05:01/km)
HR:131/152
icon_
4h 13min
51km 833m
(04:53/km)
 
31
1
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 41s
15km 240m
(04:58/km)
HR:131/146
2
3
4
5
6
icon_0
5kmP+5x0,4kmR bieżnia Pokaż
1h 11min 21s
15km 500m
(04:36/km)
icon_
2h 27min
30km 740m
(04:46/km)
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 43min 328km 822m 04:52/km 12.30 km/h