Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
31
1
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
Stretching
5min
2
3
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
 
4
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
5
6
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
7
8
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
9
10
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
 
11
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
12
13
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
14
15
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
16
17
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
 
18
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
19
20
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Rytmy
500m
04:50/km
Po rozciąg ...
21
22
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
23
24
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
Stretching
5min
 
25
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
26
27
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Rytmy
500m
04:50/km
Po rozciąg ...
28
29
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
30
1
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m