Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Marsz 20min 50s 1km 780m (11:42/km) (5.13 km/h) Marsz 45min 11s 4km 234m (10:40/km) (5.62 km/h)	28	29 Marsz 49min 4km 572m (10:43/km) (5.60 km/h)	30 Marsz 21min 05s 1km 694m (12:27/km) (4.82 km/h) Marsz 48min 21s 4km 509m (10:43/km) (5.60 km/h)	31 Marsz 20min 1km 761m (11:21/km) (5.28 km/h) Marsz 45min 20s 4km 259m (10:39/km) (5.64 km/h)	1	2	4h 09min 22km 809m (10:57/km) (5.48 km/h)
						107.1
3 Marsz 20min 05s 1km 741m (11:32/km) (5.20 km/h) Marsz 44min 31s 4km 347m (10:14/km) (5.86 km/h)	4 Marsz 22min 1km 816m (12:07/km) (4.95 km/h) Marsz 44min 26s 4km 343m (10:14/km) (5.86 km/h)	5 Marsz 19min 35s 1km 735m (11:17/km) (5.32 km/h) Marsz 43min 30s 4km 352m (10:00/km) (6.00 km/h)	6 Marsz 19min 51s 1km 820m (10:54/km) (5.50 km/h) Marsz 42min 55s 4km 316m (09:57/km) (6.03 km/h)	7 Marsz 19min 20s 1km 757m (11:00/km) (5.45 km/h) Marsz 42min 24s 4km 338m (09:46/km) (6.14 km/h)	8	9	5h 18min 30km 565m (10:25/km) (5.76 km/h)
						106.4
10 Marsz 14min 40s 1km 372m (10:41/km) (5.61 km/h) Marsz 43min 20s 4km 376m (09:54/km) (6.06 km/h)	11 Marsz 19min 45s 1km 751m (11:17/km) (5.32 km/h) Marsz 44min 35s 4km 388m (10:10/km) (5.91 km/h)	12 Marsz 21min 30s 1km 758m (12:14/km) (4.91 km/h) Marsz 42min 15s 4km 398m (09:36/km) (6.25 km/h)	13 Marsz 19min 24s 1km 651m (11:45/km) (5.11 km/h) Marsz 42min 06s 4km 380m (09:37/km) (6.24 km/h)	14 Marsz 20min 10s 1km 743m (11:34/km) (5.19 km/h) Marsz 44min 25s 4km 635m (09:35/km) (6.26 km/h)	15	16	5h 12min 30km 452m (10:15/km) (5.85 km/h)
						106.2
17 Marsz 19min 05s 1km 797m (10:37/km) (5.65 km/h) Marsz 45min 40s 4km 365m (10:28/km) (5.74 km/h)	18 Marsz 21min 1km 838m (11:26/km) (5.25 km/h) Marsz 49min 10s 4km 407m (11:09/km) (5.38 km/h)	19 Marsz 20min 05s 1km 881m (10:41/km) (5.62 km/h) Marsz 46min 30s 4km 353m (10:41/km) (5.62 km/h)	20	21	22	23	3h 21min 18km 641m (10:48/km) (5.55 km/h)
						105.4
24 Marsz 18min 40s 1km 832m (10:11/km) (5.89 km/h) Marsz 42min 50s 4km 388m (09:46/km) (6.15 km/h)	25 Marsz 21min 10s 1km 892m (11:11/km) (5.36 km/h) Marsz 41min 40s 4km 363m (09:33/km) (6.28 km/h)	26 Marsz 19min 1km 812m (10:29/km) (5.72 km/h) Marsz 40min 4km 370m (09:09/km) (6.56 km/h)	27 Marsz 21min 25s 1km 863m (11:30/km) (5.22 km/h) Marsz 41min 10s 4km 364m (09:26/km) (6.36 km/h)	28 Marsz 18min 47s 1km 675m (11:13/km) (5.35 km/h) Marsz 42min 35s 4km 393m (09:42/km) (6.19 km/h)	29	30	5h 07min 30km 952m (09:55/km) (6.04 km/h)
						105.4

Razem - Czerwiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	18h 59min	110km 610m	10:18/km	5.82 km/h