| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2020 | Listopad 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
14km 000m
14km - roz
...
|
 1h 42min
15km 700m
(06:29/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
2h 04min
19km 950m
(06:13/km)
 45min
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
1h 49min
17km 480m
(06:15/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
16km - roz
...
|
1h 10min
10km 000m
(07:00/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 15min | 58km 130m | 06:27/km | 9.28 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 45min | 0km 000m |
