Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Jazda na rowerze 1h 11min 17s 10km 407m (06:51/km) (8.76 km/h) Jazda na rowerze 49min 07s 8km 932m (05:30/km) (10.91 km/h)	29 Jazda na rowerze 41min 05s 9km 599m (04:17/km) (14.02 km/h) Jazda na rowerze 38min 37s 8km 952m (04:19/km) (13.91 km/h)	30 Jazda na rowerze 43min 45s 10km 482m (04:10/km) (14.38 km/h) Jazda na rowerze 42min 22s 8km 367m (05:04/km) (11.85 km/h)	31 Jazda na rowerze 37min 01s 9km 326m (03:58/km) (15.12 km/h) Jazda na rowerze 12km 000m	1	2	3	5h 23min 78km 065m (04:53/km) (12.26 km/h)

4	5 Jazda na rowerze 55min 56s 9km 939m (05:38/km) (10.66 km/h) Jazda na rowerze 40min 47s 8km 965m (04:33/km) (13.19 km/h)	6 Jazda na rowerze 56min 02s 12km 549m (04:28/km) (13.44 km/h) Jazda na rowerze 1h 02min 15s 9km 761m (06:23/km) (9.41 km/h)	7 Jazda na rowerze 59min 11s 10km 188m (05:49/km) (10.33 km/h) Jazda na rowerze 58min 12s 9km 721m (05:59/km) (10.02 km/h)	8 Jazda na rowerze 43min 54s 10km 220m (04:18/km) (13.97 km/h) Jazda na rowerze 36min 41s 8km 370m (04:23/km) (13.69 km/h)	9	10 Bieganie 26min 21s 4km 500m (05:51/km) (10.25 km/h) Jazda na rowerze 30min 58s 5km 138m (06:02/km) (9.96 km/h) Jazda na rowerze 30min 5km 100m (05:53/km) (10.20 km/h)	26min 4km 500m (05:51/km) (10.25 km/h) 7h 53min 89km 951m (05:16/km) (11.39 km/h)

11	12 Jazda na rowerze 43min 56s 9km 678m (04:32/km) (13.22 km/h) Jazda na rowerze 46min 37s 8km 835m (05:17/km) (11.37 km/h)	13 Jazda na rowerze 52min 08s 9km 880m (05:17/km) (11.37 km/h) Jazda na rowerze 58min 15s 9km 467m (06:09/km) (9.75 km/h)	14 Jazda na rowerze 41min 55s 9km 021m (04:39/km) (12.91 km/h) Jazda na rowerze 12km 000m	15 Jazda na rowerze 1h 03min 51s 11km 454m (05:34/km) (10.76 km/h) Jazda na rowerze 12km 000m	16	17	5h 06min 82km 335m (05:15/km) (11.41 km/h)

18 Jazda na rowerze 52min 10km 401m (05:00/km) (12.00 km/h) Jazda na rowerze 45min 21s 9km 193m (04:56/km) (12.16 km/h)	19 Jazda na rowerze 47min 04s 9km 559m (04:55/km) (12.19 km/h) Jazda na rowerze 42min 49s 9km 258m (04:37/km) (12.97 km/h) Bieganie 31min 38s 5km 126m (06:10/km) (9.72 km/h)	20 Jazda na rowerze 48min 41s 9km 732m (05:00/km) (11.99 km/h) Jazda na rowerze 9km 000m	21 Jazda na rowerze 44min 15s 9km 447m (04:41/km) (12.81 km/h) Jazda na rowerze 9km 000m	22 Jazda na rowerze 1h 01min 22s 10km 067m (06:06/km) (9.84 km/h) Jazda na rowerze 51min 50s 9km 773m (05:18/km) (11.31 km/h)	23	24 Bieganie 34min 19s 4km 648m (07:23/km) (8.13 km/h)	1h 05min 9km 774m (06:44/km) (8.89 km/h) 6h 33min 95km 430m (05:04/km) (11.81 km/h)

25 Jazda na rowerze 1h 05min 41s 10km 930m (06:01/km) (9.98 km/h)	26 Jazda na rowerze 18km 000m	27 Jazda na rowerze 18km 000m	28 Jazda na rowerze 18km 000m	29 Jazda na rowerze 18km 000m	30	1	1h 05min 82km 930m (06:00/km) (9.98 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 32min	14km 274m	06:27/km	9.28 km/h
Jazda na rowerze:	20h 39min	350km 646m	05:14/km	11.45 km/h