Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Plan: Faza II 1h 03min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 20 min - Bieg 3 powtórzenia Aktywności: Tydzień 13 48min 06s 5510km 000m (00:01/km) (6873.18 km/h)	31	1 Plan: Faza II 1h 03min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 20 min - Bieg 3 powtórzenia Aktywności: Tydzień 13 47min 53s 5350km 000m (00:01/km) (6703.79 km/h)	2	3 Plan: Faza II 1h 03min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 20 min - Bieg 3 powtórzenia	4	1h 35min 10860km 000m

5 Plan: Faza II 1h 03min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 20 min - Bieg 3 powtórzenia Aktywności: Tydzień 14 1h 03min 04s 7010km 000m (00:01/km) (6669.13 km/h)	6 Plan: Faza II 1h 03min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 20 min - Bieg 3 powtórzenia Aktywności: Faza II 1h 03min Faza II 1h 03min Tydzień 14 1h 03min 06s 7130km 000m (00:01/km) (6779.71 km/h)	7	8 Plan: Faza II 1h 03min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 20 min - Bieg 3 powtórzenia Aktywności: Tydzień 14 46min 03s 5300km 000m (00:01/km) (6905.54 km/h)	9	10 Plan: Faza II 1h 03min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 20 min - Bieg 3 powtórzenia	11	4h 58min 19440km 000m

12 Plan: Faza II 1h 02min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 30 min - Bieg 2 powtórzenia	13 Plan: Faza II 1h 02min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 30 min - Bieg 2 powtórzenia	14	15 Plan: Faza II 1h 02min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 30 min - Bieg 2 powtórzenia	16	17 Plan: Faza II 1h 02min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 30 min - Bieg 2 powtórzenia	18

19 Plan: Faza II 1h 02min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 30 min - Bieg 2 powtórzenia	20 Plan: Faza II 1h 02min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 30 min - Bieg 2 powtórzenia	21	22 Plan: Faza II 1h 02min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 30 min - Bieg 2 powtórzenia	23	24 Plan: Faza II 1h 02min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 30 min - Bieg 2 powtórzenia	25

26 Plan: Faza II 1h 00min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 40 min - Bieg 1 min - Marsz 18 min - Bieg	27 Plan: Faza II 1h 00min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 40 min - Bieg 1 min - Marsz 18 min - Bieg	28	29 Plan: Faza II 1h 00min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 40 min - Bieg 1 min - Marsz 18 min - Bieg	30	31 Plan: Faza II 1h 00min 1 min - Ma ... 1 min - Marsz 40 min - Bieg 1 min - Marsz 18 min - Bieg	1

Razem - Sierpień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 46min	24790km 000m