Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Biegu/marsz u
22min
30
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 12s
3km 110m
(07:28/km)
icon_226691
Joga Pokaż
15min 26s
1
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
2
icon_226691
Joga Pokaż
8min 22s
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 41s
4km 170m
(08:19/km)
icon_226732
Jazda na rowerze Pokaż
23min 15s
3
4
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 06s
6km 240m
(07:14/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 09s
450m
(07:00/km)
icon_226691
Joga Pokaż
10min 06s
icon_
1h 46min
13km 970m
(07:35/km)
icon_
33min
icon_
23min
 
5
6
Plan:
Biegu/marsz u
25min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 22s
3km 350m
(07:16/km)
7
8
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
9
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 55s
5km 400m
(07:12/km)
10
11
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 15s
6km 400m
(06:45/km)
icon_
1h 46min
15km 150m
(07:01/km)
 
12
13
Plan:
Biegu/marsz u
27min
14
15
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
Aktywności:
icon_226691
Joga Pokaż
42min 09s
16
17
18
Plan:
Zawody lub test
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 42s
4km 710m
(07:09/km)
icon_
33min
4km 710m
(07:09/km)
icon_
42min
 
19
20
Plan:
Biegu/marsz u
30min
21
22
Plan:
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
23
24
25
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
 
26
27
Plan:
Biegu/marsz u
20min
28
29
Plan:
*(4x400 m) dzień szybkości
400m
30
31
1
Plan:
Zawody
5km 000m
 

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 43min 30km 720m 07:15/km 8.26 km/h
Joga: 1h 00min 0km 000m
Jazda na rowerze: 23min 0km 000m