Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2021
Przejdź do:
Październik 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Spokojny bieg
12km 000m
1
2
Plan:
Spokojny bieg
20min
Rytmy
100m
5x100m/100 ...
3
4
Plan:
Spokojny bieg
12km 000m
Tempo
5km 000m
05:25/km
5
 
6
7
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
8
9
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
Rytmy
100m
6x100m/100 ...
10
11
Plan:
Spokojny bieg
12km 000m
12
 
13
14
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
15
16
Plan:
Bieg
2km 000m
Tempówka
2km 000m
05:10/km
17
18
Plan:
Spokojny bieg
1h 10min
Gimnastyka
Trucht
10min
Wolno
19
 
20
21
Plan:
Spokojny bieg
1h 10min
Przebieżka
1km 000m
5x100m plu ...
22
23
Plan:
Spokojny bieg
20min
Tempówka
50min
05:25/km
24
25
Plan:
Spokojny bieg
2h 00min
Gimnastyka
Trucht
10min
Wolno
26
 
27
28
Plan:
Spokojny bieg
1h 10min
Przebieżka
1km 000m
5x100m plu ...
Aktywności:
icon_0
Przebieżka Pokaż
1km 000m
icon_0
Spokojny bieg Pokaż
1h 10min
29
30
Plan:
Spokojny bieg
20min
Tempówka
50min
05:20/km
1
2
Plan:
Spokojny bieg
1h 30min
Gimnastyka
Trucht
10min
Wolno
3
icon_
1h 10min
1km 000m
 

Razem - Wrzesień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 10min 1km 000m