| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2017 | Luty 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
Bieg
2km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:40/km
Aktywności:
|
|
 2h 13min
21km 545m
(06:11/km)
 26min
5km 000m
(05:18/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
|
|
1h 52min
18km 051m
(06:14/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
Aktywności:
|
|
57h 36min
34km 506m
(40:09/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej
...
|
|
29min
5km 001m
(05:55/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia
...
|
|
2h 11min
21km 043m
(06:14/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 63h 02min | 87km 146m | 43:24/km | 1.38 km/h |
| Inna aktywność: | 26min | 5km 000m | 05:18/km | 11.32 km/h |
