Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2018
Przejdź do:
Październik 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
30
31
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
1
2
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
Stretching
5min
 
3
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
4
5
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Rytmy
800m
04:50/km
Po rozciąg ...
6
7
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
8
9
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
22min 34s
4km 948m
(04:34/km)
HR:180/198
icon_
22min
4km 948m
(04:33/km)
 
10
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
11
12
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Podbiegi
400m
85%
Po rozciąg ...
13
14
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
15
16
Plan:
Rozbieganie
14km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 42min 32s
13km 491m
(07:36/km)
HR:149/178
icon_
1h 42min
13km 491m
(07:36/km)
 
17
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
18
19
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Podbiegi
400m
85%
Po rozciąg ...
20
21
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
22
23
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
Akcent tempowy
2km 000m
04:50/km
Bezpośredn ...
Aktywności:
icon_133017
Spacer Pokaż
3h 23min 09s
15km 521m
(13:05/km)
icon_
3h 23min
15km 521m
(13:05/km)
 
24
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
Stretching
5min
25
26
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Podbiegi
800m
85%
Po rozciąg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 34s
7km 416m
(05:12/km)
HR:158/168
27
28
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
29
30
Plan:
Rozbieganie
14km 000m
05:20/km
icon_
38min
7km 416m
(05:12/km)
 

Razem - Wrzesień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 43min 25km 855m 06:19/km 9.48 km/h
Spacer: 3h 23min 15km 521m 13:05/km 4.58 km/h