Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	1	2	3	4	5 20150705_050002. gpx 37min 14s 4km 571m (08:09/km) (7.37 km/h) 20150705_130131. gpx 1h 20min 36s 11km 571m (06:58/km) (8.61 km/h) Wydarzenie Kaszuby Biegają Ćwierćmaraton Szwajcarii ... 11km 500m 01:20:36	1h 57min 16km 142m (07:17/km) (8.22 km/h)

6	7	8	9	10	11	12

13	14	15	16	17	18 20150718_094116. gpx 32min 40s 5km 043m (06:29/km) (9.26 km/h)	19 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-07-19", "description": "Wylot Kreta", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 50095, "pace": null} Bieg Wylot Kret ... Wylot Kreta Aktywności: 20150719_065651. gpx 33min 55s 5km 898m (05:45/km) (10.43 km/h)	1h 06min 10km 941m (06:05/km) (9.86 km/h)
					96.0
20 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-07-20", "description": "", "simple_color": 5, "title": "Ob\u00f3z treningowy Kreta", "duration": null, "effort": null, "id": 49687, "pace": null} Obóz treningowy Kreta	21	22	23	24	25	26

27	28	29	30	31	1	2 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-08-02", "description": "", "simple_color": 5, "title": "Ob\u00f3z treningowy Kreta powr\u00f3t", "duration": null, "effort": null, "id": 49688, "pace": null} Obóz treningowy Kreta powrót

Razem - Lipiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 04min	27km 083m	06:48/km	8.81 km/h