Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2012
Przejdź do:
Grudzień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Nareszczcie bez przerwy Pokaż
30min 39s
5km 000m
(06:08/km)
31
1
icon_0
OWB1 Pokaż
30min 48s
5km 037m
(06:07/km)
2
3
icon_0
OWB1 Pokaż
31min 28s
5km 227m
(06:01/km)
4
icon_0
OWB1 Pokaż
33min 51s
5km 620m
(06:01/km)
icon_
2h 06min
20km 884m
(06:04/km)
 
5
6
7
icon_0
OWB1 Pokaż
37min 38s
6km 288m
(05:59/km)
8
9
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 46s
1km 215m
(08:52/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
38min 45s
6km 280m
(06:10/km)
10
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min
1km 007m
(06:57/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
47min 15s
7km 524m
(06:17/km)
icon_
2h 21min
22km 314m
(06:20/km)
 
12
13
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 39s
1km 058m
(07:14/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
45min 13s
7km 400m
(06:07/km)
14
15
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
3min 32s
528m
(06:42/km)
icon_0
testowy Kros Pokaż
54min 45s
8km 029m
(06:49/km)
16
17
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 16s
1km 263m
(07:20/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
56min 11s
9km 023m
(06:14/km)
18
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 10s
1km 330m
(06:54/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
56min 13s
9km 021m
(06:14/km)
icon_
4h 01min
37km 652m
(06:25/km)
 
19
20
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 48s
1km 278m
(06:53/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
56min 34s
9km 065m
(06:14/km)
21
22
icon_0
OWB1 + Przebieżki Pokaż
1h 23min 10s
12km 508m
(06:39/km)
23
24
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 02min 27s
10km 262m
(06:05/km)
25
icon_0
OWB1/WB/Kros? ;) Pokaż
1h 33min 54s
14km 100m
(06:40/km)
icon_
5h 04min
47km 213m
(06:27/km)
 
26
27
icon_0
OWB1 + Przebieżki Pokaż
1h 16min 53s
12km 100m
(06:21/km)
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 00min 06s
9km 285m
(06:28/km)
30
1
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 18min 44s
12km 338m
(06:23/km)
2
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 28min 49s
14km 345m
(06:11/km)
icon_
5h 04min
48km 068m
(06:20/km)
83.5
83.5
  

Razem - Listopad 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 21min 144km 448m 06:22/km 9.41 km/h