Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 36min 14s 8km 063m (04:30/km) (13.35 km/h)	27 Running 34min 02s 8km 063m (04:13/km) (14.21 km/h)	28 Running 31min 25s 6km 856m (04:35/km) (13.09 km/h)	29 Running 29min 25s 6km 856m (04:17/km) (13.98 km/h)	30	1 Running 41min 30s 9km 656m (04:18/km) (13.96 km/h)	2	2h 52min 39km 494m (04:22/km) (13.73 km/h)

3 Running 37min 25s 8km 047m (04:39/km) (12.90 km/h)	4 Running 48min 29s 11km 265m (04:18/km) (13.94 km/h)	5 Running 32min 37s 8km 047m (04:03/km) (14.80 km/h)	6 Running 42min 31s 9km 254m (04:36/km) (13.06 km/h)	7 Running 45min 54s 8km 851m (05:11/km) (11.57 km/h)	8	9	3h 26min 45km 464m (04:33/km) (13.18 km/h)

10 Running 9km 656m	11	12 Running 41min 05s 8km 047m (05:06/km) (11.75 km/h)	13 Running 54min 08s 12km 875m (04:12/km) (14.27 km/h)	14 Running 48min 16s 11km 265m (04:17/km) (14.00 km/h)	15 Running 1h 01min 53s 14km 484m (04:16/km) (14.04 km/h)	16	3h 25min 56km 327m (04:24/km) (13.63 km/h)

17 Running 48min 13s 11km 684m (04:08/km) (14.54 km/h)	18 Running 54min 18s 11km 265m (04:49/km) (12.45 km/h)	19 Running 42min 37s 9km 656m (04:25/km) (13.59 km/h)	20 Running 8km 047m	21 Running 46min 40s 8km 851m (05:16/km) (11.38 km/h)	22 Running 47min 10s 11km 265m (04:11/km) (14.33 km/h)	23	3h 59min 60km 768m (04:31/km) (13.24 km/h)

24 Running 11km 265m	25 Running 47min 16s 11km 265m (04:12/km) (14.30 km/h)	26 Running 53min 59s 12km 875m (04:12/km) (14.31 km/h)	27 Running 40min 02s 9km 656m (04:09/km) (14.47 km/h)	28 Running 28min 45s 6km 437m (04:28/km) (13.43 km/h)	29 Running 1h 10min 18s 16km 093m (04:22/km) (13.74 km/h)	30	4h 00min 67km 591m (04:16/km) (14.06 km/h)

31 Running 54min 13s 12km 875m (04:13/km) (14.25 km/h)	1	2 Running 54min 01s 12km 875m (04:12/km) (14.30 km/h)	3 Running 54min 27s 12km 891m (04:13/km) (14.20 km/h)	4 Running 51min 31s 11km 265m (04:34/km) (13.12 km/h)	5 Running 50min 26s 11km 668m (04:19/km) (13.88 km/h)	6	4h 24min 61km 574m (04:17/km) (13.96 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 27min	252km 681m	04:24/km	13.59 km/h