Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
7km 000m
29
30
Plan:
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
1
2
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
3
Plan:
Bieg
16km 000m
 
4
5
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
6
7
Plan:
Bieg
9km 000m
8
9
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
10
Plan:
Bieg
18km 000m
 
11
12
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
15
16
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
17
Plan:
Bieg
20km 000m
 
18
19
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
22
23
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
24
Plan:
Bieg
22km 000m
 
25
26
Plan:
Bieg
10km 000m
27
28
Plan:
Bieg+7x30s. P
10km 000m
7x30s P
29
30
Plan:
Bieg+5x20s. P
8km 000m
5x20s P
31
Plan:
Bieg
20km 000m
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m