Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2012
Przejdź do:
Kwiecień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_982
Basen Pokaż
30min
1km 050m
(28:34/km)
28
icon_0
Trening Pokaż
1h 03min 38s
7km 313m
(08:42/km)
HR:146
29
icon_982
Basen Pokaż
30min
1km 250m
(24:00/km)
1
icon_0
Trening Pokaż
1h 10min 30s
11km 092m
(06:21/km)
HR:155
2
3
icon_0
Trening Pokaż
55min 51s
9km 035m
(06:11/km)
HR:161
4
icon_0
Trening Pokaż
1h 03min 22s
9km 678m
(06:33/km)
HR:149
icon_
4h 13min
37km 118m
(06:49/km)
icon_
1h 00min
2km 300m
(26:05/km)
93.3
  
5
icon_982
Trening Pokaż
32min
1km 250m
(25:36/km)
6
icon_0
Trening Pokaż
1h 10min 12s
10km 570m
(06:38/km)
HR:149
7
icon_982
Trening Pokaż
26min
1km 000m
(26:00/km)
8
9
10
icon_0
Grand Prix Warszawy 2012-Bieg ... Pokaż
49min 18s
10km 000m
(04:56/km)
HR:179
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:36
11
icon_0
Dłuższe wybieganie Pokaż
1h 22min 06s
13km 647m
(06:01/km)
HR:162
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:72
icon_
3h 21min
34km 217m
(05:53/km)
icon_
58min
2km 250m
(25:46/km)
icon_
Powt: 108
93.3
93.3
91.7
  
12
icon_982
Trening Pokaż
11min
500m
(22:00/km)
icon_982
Trening Pokaż
12min
500m
(24:00/km)
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:72
13
icon_0
Trening Pokaż
54min 10s
9km 030m
(06:00/km)
HR:160
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:108
14
icon_982
Trening Pokaż
12min
500m
(24:00/km)
icon_982
Trening Pokaż
13min
500m
(26:00/km)
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:108
15
icon_0
Trening Pokaż
1h 10min 19s
11km 343m
(06:12/km)
HR:152
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:108
16
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:114
17
icon_0
Trening Pokaż
1h 39min 14s
15km 750m
(06:18/km)
HR:157
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:114
18
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:114
icon_
3h 43min
36km 123m
(06:11/km)
icon_
48min
2km 000m
(24:00/km)
icon_
Powt: 738
92.0
92.1
91.8
89.3
 
19
icon_982
Trening Pokaż
40min
700m
(57:09/km)
icon_1645
Trening Pokaż
30min
7km 185m
(04:11/km)
icon_6088
A6W Pokaż
Powt:114
20
icon_0
Trening Pokaż
53min 56s
9km 030m
(05:58/km)
HR:146
21
22
23
24
25
icon_0
7. Półmaraton Warszawski Pokaż
1h 49min 40s
21km 097m
(05:12/km)
HR:168
icon_
2h 43min
30km 127m
(05:25/km)
icon_
40min
700m
(57:08/km)
icon_
30min
7km 185m
(04:10/km)
icon_
Powt: 114
91.6
 
26
27
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 35s
11km 046m
(05:51/km)
HR:152
30
icon_1645
Rower Pokaż
1h 24min 47s
25km 492m
(03:20/km)
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 30s
11km 532m
(05:46/km)
HR:158
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 35min 50s
17km 229m
(05:34/km)
HR:149
icon_
3h 46min
39km 807m
(05:42/km)
icon_
1h 24min
25km 492m
(03:19/km)
 

Razem - Marzec 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 09min 152km 850m 05:57/km 10.08 km/h
Basen: 2h 26min 4km 950m 29:29/km 2.03 km/h
Brzuszki: Powtórzeń: 960
Rower: 1h 54min 32km 677m 03:30/km 17.08 km/h