Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2012
Przejdź do:
Listopad 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_982
Basen Pokaż
20min
500m
(40:00/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 28s
8km 287m
(06:49/km)
HR:147
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 26s
8km 287m
(07:25/km)
HR:145
5
6
icon_0
Grand Prix Warszawy 2012 ... Pokaż
53min 45s
10km 000m
(05:23/km)
HR:166
7
icon_982
Basen Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_
2h 51min
26km 574m
(06:27/km)
icon_
50min
1km 500m
(33:20/km)
91.0
89.5
90.0
89.0
91.0
  
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 34s
10km 312m
(06:21/km)
HR:142
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 14s
11km 538m
(06:52/km)
HR:145
icon_0
12x80m Pokaż
5min
960m
(05:13/km)
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 36s
10km 500m
(07:18/km)
HR:141
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 40min 10s
14km 638m
(06:51/km)
HR:140
icon_
5h 26min
47km 948m
(06:48/km)
88.5
88.0
87.5
87.5
  
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 13s
11km 782m
(06:28/km)
HR:142
icon_0
12x80m Pokaż
5min
960m
(05:13/km)
17
18
icon_0
Trening z Igorem Pokaż
32min 20s
4km 727m
(06:50/km)
HR:143
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 11s
4km 800m
(07:07/km)
HR:143
icon_0
Bieganie Pokaż
2min
540m
(03:42/km)
19
20
icon_0
GP Warszawy 2012 bieg ... Pokaż
49min 24s
10km 000m
(04:56/km)
HR:170
21
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 39min 20s
14km 638m
(06:47/km)
HR:144
icon_
4h 58min
47km 447m
(06:17/km)
87.5
89.0
89.0
87.0
  
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 31s
10km 304m
(06:22/km)
HR:149
icon_0
Bieganie Pokaż
5min
960m
(05:13/km)
24
25
icon_0
Bieganie + Kros Pokaż
1h 15min
10km 834m
(06:55/km)
HR:143
26
27
icon_0
Pierwszy zimowy trening!!! Pokaż
1h 18min 13s
11km 701m
(06:41/km)
HR:153
28
icon_0
Kręta Piątka Pokaż
23min 22s
5km 000m
(04:40/km)
icon_
4h 07min
38km 799m
(06:22/km)
88.0
88.0
88.5
85.5
  
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 27min 28s
13km 040m
(06:42/km)
HR:148
icon_0
10x135m Pokaż
6min
1km 350m
(04:27/km)
31
1
icon_0
Bieganie w Wiesbaden! Pokaż
37min
5km 389m
(06:52/km)
icon_0
Bieganie w Wiesbaden! Pokaż
35min
5km 389m
(06:30/km)
2
3
icon_0
Bieganie w Wiesbaden! Pokaż
1h 10min
10km 392m
(06:44/km)
4
icon_
3h 55min
35km 560m
(06:37/km)
85.5
85.5
 

Razem - Październik 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 57min 175km 158m 06:29/km 9.24 km/h
Basen: 50min 1km 500m 33:20/km 1.80 km/h