| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2016 | Grudzień 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieganie
10km 000m
05:05/km
Aktywności:
|
 2h 05min
20km 720m
(06:03/km)
 19min
6km 630m
(02:56/km)
  1h 20min
|
|
82.5
|
82.5
|
81.0
|
81.7
|
82.4
|
82.4
|
81.3
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Zawody
10km 000m
05:05/km
Aktywności:
|
|
|
48min
10km 000m
(04:52/km)
|
|
82.3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
82.0
|
82.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 38min
19km 050m
(05:08/km)
|
|
81.2
|
80.1
|
80.1
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 03min | 33km 660m | 05:27/km | 11.00 km/h |
| Jazda na rowerze: | 0km 000m | |||
| Pompeczki: | Powtórzeń: 360 | |||
| Sztuki walki: | 1h 20min | 0km 000m | ||
