| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2016 | Listopad 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 49min
17km 740m
(06:09/km)
 1h 30min
 1h 40min
|
|
82.0
|
81.6
|
|
|
|
82.1
|
80.6
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
81.2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 30min
 |
|
|
83.0
|
83.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieganie
10km 000m
05:05/km
Aktywności:
|
2h 05min
20km 720m
(06:03/km)
 19min
6km 630m
(02:56/km)
1h 20min
|
|
82.5
|
82.5
|
81.0
|
81.7
|
82.4
|
82.4
|
81.3
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 30min | 23km 850m | 06:17/km | 9.53 km/h |
| Siłownia: | 0km 000m | |||
| Sztuki walki: | 1h 30min | 0km 000m | ||
| Pompeczki: | Powtórzeń: 85 | |||
| Jazda na rowerze: | 19min | 6km 630m | 02:56/km | 20.45 km/h |
