Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2023
Przejdź do:
Maj 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
9km 000m
(06:07/km)
28
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_228073
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
24min
4km 000m
(06:00/km)
29
icon_228073
Ćwiczenia siłowe Pokaż
54min
icon_228074
Marsz Pokaż
49min
4km 630m
(10:35/km)
30
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min 50s
5km 000m
(06:10/km)
31
1
Plan:
Bieg + 4X20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_228073
Ćwiczenia siłowe Pokaż
50min
icon_0
Bieg + 4X20s P Pokaż
23min 55s
4km 000m
(05:59/km)
2
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_228074
Marsz Pokaż
1h 10min
6km 150m
(11:23/km)
icon_
2h 13min
22km 000m
(06:04/km)
icon_
2h 44min
icon_
1h 59min
10km 780m
(11:02/km)
 
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min
10km 000m
(06:30/km)
4
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_228100
Jazda na rowerze Pokaż
28min 30s
10km 000m
(02:51/km)
5
6
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_228100
Jazda na rowerze Pokaż
45min
15km 800m
(02:51/km)
7
8
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 28min
12km 000m
(07:20/km)
9
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
icon_
2h 33min
22km 000m
(06:57/km)
icon_
1h 13min
25km 800m
(02:50/km)
icon_
2h 00min
 
10
11
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
12
13
Plan:
Bieg
4km 000m
14
15
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
29min
5km 000m
(05:48/km)
16
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
icon_
29min
5km 000m
(05:48/km)
 
17
18
Plan:
Bieg
5km 000m
19
20
Plan:
Bieg + 4x20s P
6km 000m
21
22
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min
12km 000m
(06:25/km)
23
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
icon_
1h 17min
12km 000m
(06:25/km)
icon_
1h 00min
 
24
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
5km 640m
(06:12/km)
25
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
26
27
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
6km 000m
(05:50/km)
28
29
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg +5x20s P Pokaż
28min 59s
5km 000m
(05:48/km)
30
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_228074
Marsz Pokaż
54min 55s
4km 820m
(11:24/km)
icon_0
Niedzielny Bieg Pokaż
1h 28min 59s
14km 250m
(06:15/km)
icon_
3h 07min
30km 890m
(06:05/km)
icon_
1h 00min
icon_
54min
4km 820m
(11:23/km)
 

Razem - Kwiecień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 50min 73km 890m 06:22/km 9.42 km/h
Ćwiczenia siłowe: 4h 50min 0km 000m
Marsz: 2h 04min 10km 970m 11:23/km 5.27 km/h
Jazda na rowerze: 1h 13min 25km 800m 02:50/km 21.06 km/h