Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2013
Przejdź do:
Listopad 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
Plan:
Bieg tempowy
12km 000m
10km-5'10- ...
2
3
Plan:
Przebieżki
12km 000m
05:35/km
8 x 100kro ...
4
5
Plan:
Interwały
12km 000m
05:15/km
5x1000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 28s
10km 000m
(05:15/km)
6
Plan:
WB
20km 000m
05:45/km
icon_
52min
10km 000m
(05:14/km)
 
7
8
Plan:
Bieg tempowy
15km 000m
12km-5'10- ...
9
10
Plan:
Przebieżki
12km 000m
05:35/km
8 x 100kro ...
11
12
Plan:
Podbiegi
10km 000m
7x450m
13
 
14
15
16
17
18
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 51s
8km 000m
(05:29/km)
icon_
43min
8km 000m
(05:28/km)
 
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 58s
10km 000m
(05:18/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 57s
12km 000m
(05:30/km)
24
25
26
icon_0
IV Bieg św. Huberta ... Pokaż
1h 18min
15km 000m
(05:12/km)
27
icon_
3h 16min
37km 000m
(05:19/km)
 
28
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 09s
10km 200m
(05:30/km)
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 25s
12km 000m
(05:07/km)
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 52s
11km 500m
(05:18/km)
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 59min
22km 696m
(05:15/km)
icon_
4h 57min
56km 396m
(05:16/km)
 

Razem - Październik 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 50min 77km 200m 05:19/km 11.28 km/h