Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 26min 20s 6km 000m (04:23/km) (13.67 km/h)	31	1	2 Bieganie 25min 36s 6km 400m (04:00/km) (15.00 km/h)	3 Bieganie 25min 06s 6km 400m (03:55/km) (15.30 km/h)	4 Bieganie 24min 43s 6km 400m (03:52/km) (15.54 km/h)	5 Bieganie 45min 45s 11km 000m (04:10/km) (14.43 km/h)	2h 27min 36km 200m (04:04/km) (14.73 km/h)

6	7 Bieganie 38min 07s 9km 100m (04:11/km) (14.32 km/h)	8 Bieganie 51min 20s 12km 000m (04:17/km) (14.03 km/h)	9 Bieganie 25min 45s 6km 400m (04:01/km) (14.91 km/h)	10 Bieganie 37min 20s 9km 100m (04:06/km) (14.62 km/h)	11 Bieganie 1h 00min 14km 600m (04:07/km) (14.60 km/h)	12 Bieganie 27min 6km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	3h 59min 57km 200m (04:11/km) (14.33 km/h)

13 Bieganie 37min 34s 9km 100m (04:08/km) (14.53 km/h)	14 Bieganie 1h 00min 14km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)	15 Bieganie 37min 16s 9km 100m (04:06/km) (14.65 km/h)	16 Bieganie 37min 9km 100m (04:04/km) (14.76 km/h)	17 Bieganie 1h 00min 14km 500m (04:08/km) (14.50 km/h)	18	19 Grand Prix CITY TRAIL ... 19min 32s 5km 000m (03:54/km) (15.36 km/h)	4h 11min 60km 800m (04:08/km) (14.51 km/h)

20	21 Bieganie 1h 04min 15km 000m (04:16/km) (14.06 km/h)	22 Bieganie 36min 26s 9km 100m (04:00/km) (14.99 km/h)	23 Bieganie 24min 30s 6km 400m (03:50/km) (15.67 km/h)	24 Bieganie 1h 00min 14km 700m (04:05/km) (14.70 km/h)	25	26 Bieganie 1h 11min 54s 17km 200m (04:11/km) (14.35 km/h)	4h 16min 62km 400m (04:06/km) (14.58 km/h)

27 Bieganie 26min 50s 6km 000m (04:28/km) (13.42 km/h)	28 Bieganie 1h 00min 14km 100m (04:15/km) (14.10 km/h)	29 Bieganie 38min 9km 000m (04:13/km) (14.21 km/h)	30 Bieganie 37min 04s 9km 100m (04:04/km) (14.73 km/h)	31 Bieganie 1h 00min 14km 700m (04:05/km) (14.70 km/h)	1	2	3h 41min 52km 900m (04:11/km) (14.30 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 10min	263km 500m	04:08/km	14.49 km/h