Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2012
Przejdź do:
Sierpień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
260612.gpx Pokaż
1h 48min 39s
18km 864m
(05:46/km)
27
28
29
30
1
icon_
1h 48min
18km 864m
(05:45/km)
78.8
6h
 
2
3
icon_0
030712.gpx Pokaż
1h 14min 48s
14km 344m
(05:13/km)
4
5
icon_0
050712.gpx Pokaż
51min 28s
9km 688m
(05:19/km)
6
7
icon_0
070712.gpx Pokaż
1h 11min 58s
12km 147m
(05:55/km)
8
icon_0
080712.gpx Pokaż
2h 02min 30s
19km 327m
(06:20/km)
icon_
5h 20min
55km 506m
(05:46/km)
77.4
77.6
76.5
76.8
7h 		 
9
10
icon_0
100712.gpx Pokaż
1h 45min 42s
17km 236m
(06:08/km)
11
12
icon_0
120712.gpx Pokaż
1h 29min 25s
15km 837m
(05:39/km)
13
14
icon_0
140712.gpx Pokaż
1h 17min 31s
13km 007m
(05:58/km)
15
icon_0
150712.gpx Pokaż
1h 48min 25s
16km 934m
(06:24/km)
HR:157/173
icon_
6h 21min
63km 014m
(06:02/km)
76.7
6h
79.2
7h
77.0
76.7
  
16
17
icon_0
170712.gpx Pokaż
1h 41min 29s
17km 430m
(05:49/km)
HR:147/175
18
19
icon_0
190712.gpx Pokaż
59min 49s
10km 049m
(05:57/km)
HR:152/179
icon_0
190712_górka.gpx Pokaż
16min 31s
2km 100m
(07:52/km)
20
21
icon_0
210712.gpx Pokaż
1h 15min 51s
11km 855m
(06:24/km)
HR:148/184
22
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 06min 53s
20km 600m
(06:10/km)
HR:150/179
icon_
6h 04min
59km 934m
(06:04/km)
78.2
7h
78.2
4h
77.3
76.5
  
23
24
icon_0
240712_fartlek.g px Pokaż
1h 09min 30s
12km 004m
(05:47/km)
HR:157/183
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 32s
2km 416m
(07:15/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 21s
10km 467m
(06:09/km)
HR:150/179
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 33s
10km 704m
(06:19/km)
HR:147/170
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 37min 29s
13km 562m
(07:11/km)
HR:158/181
icon_
5h 16min
49km 153m
(06:26/km)
77.5
7h
77.5
6h
77.0
4h
76.0
6h 		 
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 15s
10km 720m
(06:22/km)
HR:145/213
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 29s
10km 118m
(06:28/km)
HR:154/181
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 22s
2km 416m
(08:26/km)
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 44s
10km 904m
(05:34/km)
HR:160/183
5
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 10min 24s
20km 895m
(06:14/km)
HR:143/162
icon_
5h 45min
55km 053m
(06:16/km)
77.0
5h
76.2
48 8h
75.6
47 8h
76.3
46 7h
77.1
46 4h 		 

Razem - Lipiec 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 10min 238km 327m 06:05/km 9.86 km/h