Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	1	2	3	4

5	6	7	8	9	10 Bieganie 3min 23s 500m (06:46/km) (8.87 km/h) Bieganie 14min 51s 2km 000m (07:26/km) (8.08 km/h)	11 Bieganie 14min 48s 2km 190m (06:45/km) (8.88 km/h)	33min 4km 690m (07:02/km) (8.52 km/h)

12	13	14	15	16 Bieganie 28min 21s 3km 620m (07:50/km) (7.66 km/h)	17 Bieganie 27min 36s 4km 130m (06:41/km) (8.98 km/h)	18 Bieganie 31min 46s 4km 780m (06:39/km) (9.03 km/h)	1h 27min 12km 530m (07:00/km) (8.57 km/h)

19	20	21	22 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-07-22", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 97064, "pace": null} Bieg 30min Aktywności: Bieg 37min 28s 5km 760m (06:30/km) (9.22 km/h)	23 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-07-23", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 97067, "pace": null} Bieg 30min Aktywności: Bieg 21min 26s 3km 460m (06:12/km) (9.69 km/h)	24 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-07-24", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 97068, "pace": null} Bieg 30min	25 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-07-25", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 97069, "pace": null} Bieg 30min	58min 9km 220m (06:23/km) (9.39 km/h)

26 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-07-26", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 97066, "pace": null} Bieg 30min	27 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-07-27", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 97065, "pace": null} Bieg 30min	28 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2021-07-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 97070, "pace": null} Bieg 6km 000m	29 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2021-07-29", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 97071, "pace": null} Bieg 6km 000m	30 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2021-07-30", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 97072, "pace": null} Bieg 6km 000m	31 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2021-07-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 97073, "pace": null} Bieg 6km 000m	1 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2021-08-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 97074, "pace": null} Bieg 6km 000m

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 59min	26km 440m	06:47/km	8.83 km/h