Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Plan: Bieg 1h 00min 60 min. ci ... 60 min. ciągłego biegu :)	2	3 Plan: Bieg 1h 00min 60 min. ci ... 60 min. ciągłego biegu :)	4	5 Plan: Bieg 1h 00min 60 min. ci ... 60 min. ciągłego biegu :)	6 Plan: Bieg 1h 00min 60 min. ci ... 60 min. ciągłego biegu :)

7	8 Running 1h 45min 8km 150m (12:53/km) (4.66 km/h)	9	10 Running 1h 15min 10km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	11	12 Running 52min 8km 400m (06:11/km) (9.69 km/h)	13	3h 52min 26km 550m (08:44/km) (6.87 km/h)

14 Running 1h 10min 11km 200m (06:15/km) (9.60 km/h)	15	16 Running 58min 9km 000m (06:27/km) (9.31 km/h)	17	18	19	20	2h 08min 20km 200m (06:20/km) (9.47 km/h)

21	22 Running 49min 8km 400m (05:50/km) (10.29 km/h)	23	24 Running 1h 00min 9km 350m (06:25/km) (9.35 km/h)	25	26	27 Running 1h 03min 9km 350m (06:44/km) (8.90 km/h)	2h 52min 27km 100m (06:20/km) (9.45 km/h)

28	29	30	31	1	2	3 Running 1h 00min 9km 350m (06:25/km) (9.35 km/h)	1h 00min 9km 350m (06:25/km) (9.35 km/h)

Razem - Sierpień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 52min	73km 850m	07:12/km	8.33 km/h