| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2018 | Wrzesień 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, w t
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, 5 k
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 03min
1,5 godzin
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1h 00min
1 godzina
...
Aktywności:
|
 7h 04min
64km 110m
(06:37/km)
|
|
72.0
|
72.2
|
73.0
|
|||||
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10 km, w t
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
5km 000m
5 km luźne
...
|
|
|
Plan:
Bieg
START
|
74h 04min
120km 460m
(36:53/km)
|
|
72.5
|
72.5
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 00min
8km 110m
(07:23/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5h 30min
51km 750m
(06:23/km)
|
|
73.0
|
72.8
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 04min
43km 380m
(05:38/km)
|
|
73.5
|
73.5
|
74.5
|
|||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 86h 23min | 233km 840m | 22:09/km | 2.71 km/h |
