| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2016 | Maj 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
W tym 6 sp
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
Bieg tempowy
800m
04:00/km
8 powtórze
...
|
Plan:
Siłowy
Siłownia d
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
|
Plan:
Bieg
35km 000m
05:35/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Siłowy
Ogólnorozw
...
|
Plan:
Bieg
13km 000m
05:35/km
W tym 8 sp
...
|
Plan:
Bieg
6km 500m
05:10/km
Bieg
6km 500m
|
Plan:
Odpoczynek
Siłownia d
...
|
Plan:
Bieg
11km 000m
05:35/km
|
Plan:
Bieg
11km 000m
05:35/km
|
Plan:
Bieg
21km 000m
05:35/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Siłowy
Ogólnorozw
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
W tym 5 sp
...
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:10/km
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Siłowy
Siłownia d
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:35/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Odpoczynek
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:10/km
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Odpoczynek
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:00/km
|
Plan:
Odpoczynek
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:00/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
