Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Plan: {"distance": "22.000", "other_creator": null, "date": "2014-04-29", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 30163, "pace": null} Bieg 22km 000m	30	1 Plan: {"distance": "25.000", "other_creator": null, "date": "2014-05-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 30164, "pace": null} Bieg 25km 000m	2	3 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2014-05-03", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 30165, "pace": null} Bieg 15km 000m	4 Plan: {"distance": "36.000", "other_creator": null, "date": "2014-05-04", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 30166, "pace": null} Bieg 36km 000m

5 Bieganie 12min 27s	6 Plan: {"distance": "22.000", "other_creator": null, "date": "2014-05-06", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 30167, "pace": null} Bieg 22km 000m	7 Bieganie 12min 11s	8 Plan: {"distance": "25.000", "other_creator": null, "date": "2014-05-08", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 30168, "pace": null} Bieg 25km 000m	9	10 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2014-05-10", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 30169, "pace": null} Bieg 15km 000m	11 Plan: {"distance": "36.000", "other_creator": null, "date": "2014-05-11", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 30170, "pace": null} Bieg 36km 000m Aktywności: Bieganie 1h 21min 45s 15km 013m (05:27/km) (11.02 km/h)	1h 46min 15km 013m (05:26/km) (11.02 km/h)

12	13	14 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-05-14", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:50:00", "effort": null, "id": 30171, "pace": null} Bieg 50min	15	16	17	18 13. Cracovia Maraton 4h 05min 12s 42km 195m (05:49/km) (10.33 km/h)	4h 05min 42km 195m (05:48/km) (10.33 km/h)

19	20	21	22	23	24	25

26	27	28	29	30	31	1 Mazowiecka Piętnastka 1h 11min 44s 15km 000m (04:47/km) (12.55 km/h)	1h 11min 15km 000m (04:46/km) (12.55 km/h)

Razem - Maj 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 51min	57km 208m	05:42/km	10.50 km/h