Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Szybki bieg 46min 27s 10km 000m (04:39/km) (12.92 km/h)	29	30	31 Szybki bieg 46min 30s 10km 000m (04:39/km) (12.90 km/h) Basen 2km 100m	1	2 Teren 1h 02min 12km 000m (05:10/km) (11.61 km/h) Rower 6km 000m	2h 34min 32km 000m (04:50/km) (12.39 km/h) 2km 100m 6km 000m

3 Rower 7km 000m	4 Szybki bieg 43min 30s 10km 000m (04:21/km) (13.79 km/h)	5 Rower 6km 000m	6	7 Rower 6km 000m Spokojny bieg 50min 40s 10km 000m (05:04/km) (11.84 km/h) Basen 2km 500m	8 Basen 100m Rower 10km 000m	9 Rower 6km 000m Teren 55min 47s 11km 500m (04:51/km) (12.37 km/h)	2h 29min 31km 500m (04:45/km) (12.60 km/h) 35km 000m 2km 600m

10	11 Rower 9km 000m Spokojny bieg 1h 00min 20s 12km 600m (04:47/km) (12.53 km/h)	12 Rower 6km 000m Basen 3km 000m	13	14 Basen 2km 600m	15 Rower 6km 000m Spokojny bieg 50min 20s 10km 200m (04:56/km) (12.16 km/h)	16	1h 50min 22km 800m (04:51/km) (12.36 km/h) 21km 000m 5km 600m

17	18 Teren 1h 12min 53s 14km 500m (05:02/km) (11.94 km/h)	19	20 Rower 10km 000m	21	22 Szybki bieg 43min 40s 10km 000m (04:22/km) (13.74 km/h)	23	1h 56min 24km 500m (04:45/km) (12.61 km/h) 10km 000m

24	25 Teren 47min 52s 10km 200m (04:42/km) (12.79 km/h)	26 Basen 2km 200m	27	28 Basen 2km 800m	29	1 Teren 49min 01s 10km 100m (04:51/km) (12.36 km/h)	1h 36min 20km 300m (04:46/km) (12.57 km/h) 5km 000m

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 07min	101km 000m	04:49/km	12.44 km/h
Basen:		13km 200m
Rower:		72km 000m