| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2017 | Styczeń 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 30min
5km 200m
(05:52/km)
 1h 30min
 40min
3km 985m
(10:06/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 31min
12km 000m
(07:36/km)
6km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
32min
10km 111m
(06:27/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 04min | 24km 111m | 07:15/km | 8.26 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 45min | 0km 000m | ||
| Spacer: | 40min | 9km 985m | 10:06/km | 5.93 km/h |
