Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
4x600m T3 p'2 + ... Pokaż
55min 43s
9km 662m
(05:46/km)
HR:151/181
1
icon_9049
Rowerek Pokaż
1h 00min 14s
2
icon_9049
Rowerek Pokaż
58min 12s
3
icon_0
2x3HM (4:30) p'1.5km Pokaż
1h 03min 22s
12km 671m
(05:00/km)
HR:158/178
4
5
6
icon_0
Running Pokaż
12min 37s
1km 718m
(07:21/km)
HR:151/169
icon_0
Styczniowe Wyzwanie GPK! - ... Pokaż
33min 58s
5km 582m
(06:05/km)
HR:179/188
icon_
2h 45min
29km 633m
(05:35/km)
icon_
1h 58min
73.9
  
7
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 11s
14km 485m
(05:40/km)
HR:145/154
8
9
icon_0
6x400 T3 p'2 Pokaż
49min 20s
8km 840m
(05:35/km)
HR:149/180
10
11
icon_0
3kmHM+1,5kmT10 Pokaż
52min 25s
9km 971m
(05:15/km)
HR:156/182
12
icon_0
Kros Pokaż
1h 21min 38s
13km 209m
(06:11/km)
HR:151/169
13
icon_
4h 25min
46km 505m
(05:42/km)
 
14
icon_9049
Rowerek Pokaż
1h 08min 54s
15
icon_9049
Rowerek Pokaż
45min 10s
16
icon_0
Piramida 6/5/4/3/2/1 od 4:40 ... Pokaż
1h 21min 26s
16km 109m
(05:03/km)
17
18
icon_0
4HM + 2HM + ... Pokaż
1h 17min 39s
13km 160m
(05:54/km)
HR:161/183
19
20
icon_0
BNP Pokaż
1h 26min 11s
15km 618m
(05:31/km)
HR:145/169
icon_
4h 05min
44km 887m
(05:27/km)
icon_
1h 54min
 
21
icon_0
7x1km T10 p'2 Pokaż
57min 51s
11km 377m
(05:05/km)
HR:158/180
22
23
icon_9049
Rowerek Pokaż
1h 04min 42s
24
icon_0
6km HM Pokaż
44min 53s
9km 194m
(04:53/km)
HR:156/178
25
26
icon_0
BNP Pokaż
1h 28min 14s
16km 519m
(05:20/km)
HR:147/175
27
icon_9049
Rowerek Pokaż
50min 58s
icon_
3h 10min
37km 090m
(05:08/km)
icon_
1h 55min
 
28
icon_9049
Rowerek Pokaż
1h 00min 09s
29
icon_0
8x1km T10 p'2 Pokaż
1h 11min 58s
14km 314m
(05:02/km)
HR:157/181
30
icon_9049
Rowerek Pokaż
45min 04s
31
icon_0
BD Pokaż
1h 30min 39s
16km 221m
(05:35/km)
HR:143/153
1
icon_9049
Rowerek Pokaż
52min 23s
2
3
icon_0
Running Pokaż
13min 57s
2km 124m
(06:34/km)
HR:145/176
icon_0
Bieg Karnawałowy GPK! - ... Pokaż
35min 24s
5km 560m
(06:22/km)
HR:182/192
icon_
3h 31min
38km 219m
(05:32/km)
icon_
2h 37min
74.4
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 14min 178km 988m 05:26/km 11.02 km/h
Rowerek: 7h 33min 0km 000m