Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_9049
Rowerek Pokaż
55min 07s
27
28
icon_0
Running Pokaż
48min 34s
9km 253m
(05:15/km)
HR:147/157
29
icon_9049
Rowerek Pokaż
50min 02s
30
1
icon_9049
Rowerek Pokaż
44min 49s
2
icon_0
Running Pokaż
16min 42s
2km 609m
(06:24/km)
HR:142/160
icon_0
Bieg Mikołajkowy GPK! - ... Pokaż
32min 55s
5km 567m
(05:55/km)
HR:182/192
icon_
1h 38min
17km 429m
(05:38/km)
icon_
2h 29min
 
3
icon_9049
Rowerek Pokaż
50min 02s
4
5
icon_0
Running Pokaż
53min 49s
10km 127m
(05:19/km)
6
icon_0
Running Pokaż
46min 14s
8km 028m
(05:46/km)
HR:152/174
7
8
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 08s
13km 183m
(05:42/km)
HR:144/157
9
icon_
2h 55min
31km 338m
(05:35/km)
icon_
50min
74.1
 
10
icon_9049
Rowerek Pokaż
53min
11
icon_0
Running Pokaż
49min 51s
9km 254m
(05:23/km)
HR:149/161
12
icon_0
Running Pokaż
48min 45s
8km 919m
(05:28/km)
13
icon_9049
Rowerek Pokaż
50min 13s
14
icon_0
Running Pokaż
42min 23s
7km 716m
(05:30/km)
HR:142/153
15
16
icon_9049
Rowerek Pokaż
1h 15min 11s
icon_
2h 21min
25km 889m
(05:26/km)
icon_
2h 58min
 
17
icon_0
Kros P Pokaż
59min 08s
9km 646m
(06:08/km)
HR:146/162
18
19
icon_0
Kros P + 6x30s ... Pokaż
1h 07min 48s
12km 029m
(05:38/km)
HR:151/170
20
icon_9049
Rowerek Pokaż
50min
21
icon_0
4x400m T5 p'2 Pokaż
41min 08s
7km 264m
(05:40/km)
HR:147/173
22
23
icon_0
BNP Pokaż
1h 03min 38s
11km 334m
(05:37/km)
HR:147/165
icon_
3h 51min
40km 273m
(05:45/km)
icon_
50min
 
24
icon_9049
Rowerek Pokaż
46min 35s
25
icon_0
6x600m T10 p'400m Pokaż
1h 00min 33s
11km 327m
(05:21/km)
HR:152/177
26
27
icon_0
Piramida Pokaż
1h 18min 56s
15km 249m
(05:11/km)
HR:159/177
28
icon_0
Running Pokaż
50min 27s
8km 923m
(05:39/km)
HR:140/154
29
icon_0
BNP Pokaż
1h 14min 10s
13km 338m
(05:34/km)
HR:142/169
30
icon_
4h 24min
48km 837m
(05:24/km)
icon_
46min
 
31
icon_0
4x600m T3 p'2 + ... Pokaż
55min 43s
9km 662m
(05:46/km)
HR:151/181
1
icon_9049
Rowerek Pokaż
1h 00min 14s
2
icon_9049
Rowerek Pokaż
58min 12s
3
icon_0
2x3HM (4:30) p'1.5km Pokaż
1h 03min 22s
12km 671m
(05:00/km)
HR:158/178
4
5
6
icon_0
Running Pokaż
12min 37s
1km 718m
(07:21/km)
HR:151/169
icon_0
Styczniowe Wyzwanie GPK! - ... Pokaż
33min 58s
5km 582m
(06:05/km)
HR:179/188
icon_
2h 45min
29km 633m
(05:35/km)
icon_
1h 58min
73.9
  

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 17min 164km 175m 05:35/km 10.74 km/h
Rowerek: 6h 09min 0km 000m