Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2023
Przejdź do:
Maj 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg + 8x20 P
6km 000m
Bieg
4km 000m
29
30
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg + 4x20s P
5km 000m
31
1
Plan:
Bieg + 6x20 P
8km 000m
Bieg
4km 000m
2
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
Niedzielny Bieg
12km 000m
 
3
4
Plan:
Bieg + 8x20 P
6km 000m
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 22s
10km 015m
(07:38/km)
HR:126/138
5
6
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 39s
10km 023m
(07:15/km)
HR:126/135
7
8
Plan:
Bieg + 6x20 P
8km 000m
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 45s
10km 665m
(07:01/km)
HR:131/142
9
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
Niedzielny Bieg
10km 000m
icon_
3h 43min
30km 703m
(07:17/km)
 
10
11
Plan:
Bieg + 8x20 P
6km 000m
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 59s
8km 148m
(07:22/km)
HR:125/139
12
13
Plan:
Bieg + 4x20 P
5km 000m
Bieg + 4x20s P
6km 000m
14
Plan:
Bieg + 4x20 P
3km 000m
15
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
16
Plan:
MARATON
42km 000m
Niedzielny Bieg
12km 000m
icon_
59min
8km 148m
(07:21/km)
 
17
18
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
19
20
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 13s
8km 420m
(07:23/km)
HR:133/143
21
22
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
23
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
XX Cracovia Maraton 2023 Pokaż
5h 10min 26s
42km 373m
(07:20/km)
HR:143/164
icon_
6h 12min
50km 793m
(07:20/km)
 
24
25
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
26
27
Plan:
Bieg
7km 000m
28
29
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
30
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 17s
8km 407m
(07:10/km)
icon_
1h 00min
8km 407m
(07:10/km)
 

Razem - Kwiecień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 56min 98km 051m 07:18/km 8.21 km/h