Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2022
Przejdź do:
Grudzień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 45s
6km 155m
(07:26/km)
HR:123/139
2
3
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 24s
8km 041m
(07:31/km)
HR:126/139
4
5
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 44s
6km 235m
(07:10/km)
HR:129/143
6
Plan:
Niedzielny Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 30s
8km 284m
(07:11/km)
HR:124/135
icon_
3h 30min
28km 715m
(07:19/km)
94.7
92.8
  
7
8
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 11s
8km 041m
(06:52/km)
HR:133/146
9
10
Plan:
Bieg
4km 000m
11
12
Plan:
Bieg
3km 000m
13
Plan:
Niedzielny Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 51s
8km 030m
(07:05/km)
HR:127/141
icon_
1h 52min
16km 071m
(06:58/km)
 
14
15
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 27s
7km 138m
(07:29/km)
HR:121/130
16
17
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 02s
8km 023m
(06:52/km)
HR:130/141
18
19
Plan:
Bieg + 4X20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 09s
6km 097m
(06:55/km)
HR:128/136
20
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
icon_
2h 30min
21km 258m
(07:05/km)
 
21
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 36s
10km 412m
(07:10/km)
HR:124/134
22
Plan:
Bieg
4km 000m
23
24
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
25
26
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min
8km 872m
(06:53/km)
HR:130/140
27
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 42s
12km 156m
(06:58/km)
HR:130/145
icon_
3h 40min
31km 440m
(07:00/km)
 
28
29
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 13s
8km 035m
(07:00/km)
HR:135/144
30
1
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 23s
8km 069m
(06:52/km)
HR:131/139
2
3
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 47s
6km 309m
(06:56/km)
HR:126/136
4
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 38s
10km 161m
(07:03/km)
HR:129/139
icon_
3h 47min
32km 574m
(06:58/km)
 

Razem - Listopad 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 29min 105km 519m 07:06/km 8.45 km/h