| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2019 | Kwiecień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg +8x20s P
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg +6x20s P
8km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
22km 000m
|
 1h 55min
18km 340m
(06:17/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg +7x30 P
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg +5x20 P
8km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
20km 000m
|
1h 24min
12km 050m
(07:00/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 8x20 P
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 6x20 P
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Niedzielny Bieg
22km 000m
|
1h 10min
11km 320m
(06:15/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 8x20 P
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 6x20 P
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Niedzielny Bieg
24km 000m
Aktywności:
|
6h 58min
70km 530m
(05:55/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 8x20 P
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 6x20 P
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Niedzielny Bieg
26km 000m
Aktywności:
|
6h 16min
66km 530m
(05:39/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 15h 49min | 160km 430m | 05:55/km | 10.13 km/h |
