Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Rower 46min 59s 17km 830m (02:38/km) (22.77 km/h) Rower 57min 54s 20km 450m (02:50/km) (21.19 km/h)	26 Rower 49min 40s 17km 960m (02:46/km) (21.70 km/h) Rower 1h 17min 26km 290m (02:56/km) (20.49 km/h)	27 Rower 51min 54s 20km 670m (02:31/km) (23.90 km/h) Rower 1h 16min 21km 020m (03:37/km) (16.59 km/h)	28 Rower 56min 31s 20km 770m (02:43/km) (22.05 km/h) Rower 1h 08min 20km 920m (03:15/km) (18.46 km/h)	29	30	1	8h 03min 165km 910m (02:55/km) (20.57 km/h)

2	3	4	5 Rower 49min 48s 17km 810m (02:48/km) (21.46 km/h) Rower 1h 04min 20km 930m (03:03/km) (19.62 km/h)	6 Rower 48min 06s 17km 890m (02:41/km) (22.32 km/h) Rower 1h 06min 20km 870m (03:10/km) (18.97 km/h)	7 Rower 53min 56s 20km 760m (02:36/km) (23.10 km/h) Rower 1h 09min 21km 120m (03:16/km) (18.37 km/h)	8 Rower 56min 15s 20km 800m (02:42/km) (22.19 km/h) Rower 1h 05min 20km 970m (03:06/km) (19.36 km/h)	7h 52min 161km 150m (02:55/km) (20.48 km/h)

9	10	11	12	13	14	15 Rower 50min 17km 890m (02:48/km) (21.47 km/h) Rower 1h 04min 20km 940m (03:03/km) (19.63 km/h)	1h 54min 38km 830m (02:56/km) (20.44 km/h)

16 Rower 47min 52s 17km 900m (02:40/km) (22.44 km/h) Rower 1h 06min 21km 000m (03:09/km) (19.09 km/h)	17 Rower 51min 58s 19km 680m (02:38/km) (22.72 km/h) Rower 1h 07min 20km 850m (03:13/km) (18.67 km/h)	18 Rower 51min 19s 19km 880m (02:35/km) (23.24 km/h) Rower 58min 48s 22km 580m (02:36/km) (23.04 km/h)	19	20	21	22	5h 42min 121km 890m (02:48/km) (21.32 km/h)

23	24	25 Rower 49min 46s 17km 890m (02:47/km) (21.57 km/h) Rower 1h 05min 20km 890m (03:07/km) (19.28 km/h)	26 Rower 48min 15s 17km 910m (02:42/km) (22.27 km/h) Rower 57min 37s 20km 920m (02:45/km) (21.79 km/h)	27 Rower 1h 06min 26km 820m (02:28/km) (24.38 km/h) Rower 1h 01min 20km 870m (02:55/km) (20.53 km/h)	28 Rower 51min 57s 20km 770m (02:30/km) (23.99 km/h) Rower 1h 08min 20km 940m (03:15/km) (18.48 km/h)	29	7h 47min 167km 010m (02:47/km) (21.43 km/h)

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Rower:	23h 16min	488km 880m	02:51/km	21.00 km/h